In contact met je lijf
Ontdek je persoonlijke grenzen en diepste verlangens deze eendaagse training vol adem-, klank- en lichaamswerk. Praktische tools, heldere tips en liefdevolle begeleiding door Sofie Meijer & mijzelf.
Beschrijving
We leven veelal vanuit het hoofd: plannen, analyseren, zorgen. Dat geeft kracht, maar kan ook leiden tot een vol hoofd, spanningen in het lichaam en een voortdurende onrust.
Deze themadag nodigt je uit om te voelen waar je echt bent — in je hoofd of in je lijf — en om praktische manieren te leren waarmee je vaker en zachter terugkeert naar lichaamsbewustzijn.
Wat je kunt verwachten
- Ervaringsgerichte oefeningen die je direct in contact brengen met adem, houding en sensaties.
- Bewegings- en ademwerk om spanning te ontladen en meer ruimte in het lichaam te creëren.
Deze serie biedt zowel 1-daagse workshops als 2-daagse retraites, waarin je in jouw eigen ritme groeit in bewustwording en zingeving.
Datum: donderdag 11 december 2025
Tijd: 10:00 – 17:00 uur
Locatie: Casa Madera, Berg en Dal bij Nijmegen
Prijs: €150 (inclusief gezonde lunch)*.
Maximaal 12 plekken