Loslaten hoe doe jij dat?
Loslaten betekent niet dat je alles uit handen geeft, maar dat je leert vertrouwen op de natuurlijke stroom van je lichaam en je leven. Praktische tools, heldere tips en liefdevolle begeleiding door Sofie Meijer & mijzelf.
Beschrijving
In ons dagelijks leven wisselen momenten van controle en overgave elkaar voortdurend af. Vaak houden we vast – aan spanning, aan patronen, aan overtuigingen – omdat dit ons een gevoel van veiligheid geeft. Tegelijkertijd kan dit vasthouden ons ook remmen in onze beweging, onze adem en onze vrijheid. Deze training nodigt je uit om via het lichaam te onderzoeken wat het betekent om los te laten, vast te houden en de balans daartussen te vinden.
Doel van de training
-
Bewust worden van waar je in je lichaam spanning vasthoudt.
-
Ervaren hoe controle zich uit in je houding, ademhaling en beweging.
-
Ontdekken wat er gebeurt wanneer je ruimte geeft en spanning loslaat.
-
Leren vertrouwen op je lichaam als bron van wijsheid en veerkracht.
Thema’s die aan bod komen
-
Vasthouden: Hoe voelt het om spanning bewust te behouden? Wat geeft het je?
-
Loslaten: Welke bewegingen en ademhalingen helpen je om spanning los te laten?
-
Controle: Waar merk je dat je de neiging hebt om te sturen of te beheersen?
-
Remming: Welke patronen of overtuigingen beperken je in je expressie en vrijheid?
Deze serie biedt zowel 1-daagse workshops als 2-daagse retraites, waarin je in jouw eigen ritme groeit in bewustwording en zingeving.
Datum: vrijdag 6 en zaterdag 7 februari 2026
Tijd: 10:00 – 17:00 uur
Locatie: Casa Madera, Berg en Dal bij Nijmegen
Prijs: €295 (inclusief gezonde lunch).
Maximaal 12 plekken